Gyldendal
|
Idræt7-9
Log ind
Navigation
Forside
Forløb
Prøven
Bibliotek
Lærer
Kropsbasis
Løb, spring og kast
Boldbasis og boldspil
Fysisk træning
Opvarmning til musik
Bootcamp – puls!
Muskler, styrketræning og yoga
Dans og udtryk
Redskabsaktiviteter
Natur- og udeliv
Muskler, styrketræning og yoga
1. Introduktion
2. Læringsmål
3. Fysisk træning
4. Kroppen indefra og udefra
5. Udendørs træning
6. Øvelser til udendørstræning
7. Logbog til udendørstræning
8. Yoga
9. Det yogiske åndedræt
10. Opvarmning A
11. Asanas
12. Asanas - Vi bruger hinanden A
13. Yoga og muskler
14. Afspænding
15. Opvarmning B
16. Asanas - Vi bruger hinanden B
17. Flowproduktion
18. Styrketræning og muskler
19. Opvarmning til crossfit
20. Crossfit
21. Crossfit - træning
22. Øvelser til crossfit
23. Forskellige typer workouts
24. Lav din egen WOD
25. Evaluering
26. Tjek
LÆRER
Lærervejledning
Log ind for at se denne side
Log ind