Kropsspænding



  Kropsspænding handler om at kunne holde kroppen spændt som en træstamme. Det er vigtigt for mange bevægelser at kunne holde musklerne omkring kropsstammen spændt.



Når I skal stå på hovedet eller hænder, har I brug for kropsspænding, og I mange akrobatiske opstillinger er det også afgørende. Fx i gasten og kunstridning: 



Akrobatikkens grundstillinger

For at få en stabil ”byggeklods”, som man kan bygge ovenpå, og for at undgå unødig belastning af især ryggen, er det vigtigt med en god kropsspænding i akrobatikkens grundstillinger:

Grundbalancestilling til modtagning

Det er også vigtigt med kropsspænding i grundbalancestillingen, når man skal modtage og sikre hinanden i spring og akrobatiske opstillinger. Spænd godt op i musklerne omkring kropsstammen.