Sikkerhed og kommunikation


Når I laver akrobatik, er det utroligt vigtigt at arbejde med stor sikkerhed og god kommunikation. Derfor skal I kende og overholde de grundlæggende sikkerhedsregler. 
God kommunikation:

Kommunikationen foregår meget gennem kroppen, når man arbejder roligt og koncentreret med en fælles balance. Brug øjenkontakt, hvis det er muligt. Gør kommunikationen endnu bedre gennem klare aftaler om bevægelsesforløbet ‒ både op og nedgang. Aftal også igangsætning af opstillingen (fx 1-2-3 nu).

Sikkerhedsregler. Vær altid godt varmet op. Særligt rygmuskulaturen. Gør ikke noget, der ikke er aftalt. Hav klare aftaler om modtagning, hvem hjælper hvem med hvad, og hvem sikrer hvem. I starten skal der være modtagning til alle øvelser. Træd aldrig midt på ryggen, men ved hofterne og mellem skuldrene. Arbejd altid roligt og opmærksomt. Ingen pludselige bevægelser, hverken på vej op eller ned. Spring ikke pludselig ned fra en opstilling, heller ikke en lav opstilling.