1. Introduktion
Søren Lundberg

2. Læringsmål
Lars Petersen

4. Samarbejde i idræt
Søren Lundberg

3. Kropsbasis
Birgitte Hedeskov / Søstrene Sandhed

5. Kommunikation med kroppen
Rasmus Steen

6. Koncentration
Birgitte Hedeskov / Gyldendal 

7. Tillidsøvelser
Foto: Rasmus Steen

8. Teamudvikling
Søren Lundberg

9. Gruppelog
Lars Petersen

10. Kropsspænding
Lars Petersen
Lars Petersen
Lars Petersen
Rasmus Steen
Rasmus Steen
Søren Lundberg

11. Balance
Lars Petersen
Søren Lundberg
Lars Petersen

12. Kropsspændings øvelser
Rasmus Steen
Lars Petersen
Rasmus Steen
Rasmus Steen

13. Balance øvelser
Illustrationer: Lars Petersen

14. Logbog
Lars Petersen

16. Grundstillinger og greb
Foto: Rasmus Steen

17. Opstillinger
Illustrationer: Lars Petersen

18. Sværere opstillinger
Illustrationer: Lars Petersen

19. Logbog
Lars Petersen

20. Dynamiske figurer
Illustrationer: Lars Petersen
Video: Birgitte Hedeskov / Gyldendal 

22.  Makkersamtale
Lars Petersen

24. Evaluering
Lars Petersen